「昼寝タイム」で集中力向上だそうです。夜は遅くまで起きているし、睡眠時間は簡単に削れちゃうから昼寝をすることで集中力を高め同時に睡眠の重要さを伝えようとする取り組み。 高校生のための「グッドスリープイレブン」（久留米大学医学部、内村直尚助教…

今月のBE-PALの発売日が過ぎていたので会社帰りのエキナカでBE-PAL 11月号（小学館）、月刊旬なテーマ 11月号（中経出版）と文庫になった「海馬〜脳は疲れない〜」の３冊購入海馬―脳は疲れない (新潮文庫)作者: 池谷裕二,糸井重里出版社/メーカー: 新潮社発…

朝からたくさん読もうと思っていたのに気がついたらお昼。いつの間にかベッドの上で寝ていたらしい…。 「クビ!」論。 (朝日文庫) 人事部長として「クビ」を切ってきたという話もかなり興味深く読み進めることができたが、やはり一番は外資系企業の考え方が書…

職場の同僚からスーパーマリオが店頭にあったという情報をもらったので帰りにビックカメラ有楽町店でポイントで購入。帰ってやってみるがセンスがないから「1-2」で全滅…。そんなもんさっ。ファミコンミニ スーパーマリオブラザーズ出版社/メーカー: 任天堂…

道新のサイトをサイトを見ていたら「あっけし牡蠣まつり」の記事が載っていた。写真を見るだけで寒そう。 【道新】名物殻ガキ、格別の味 厚岸で牡蠣まつり始まる

適当に本を買う。特にテーマはないからバラバラ。スローブログ宣言!作者: 鈴木芳樹出版社/メーカー: 技術評論社発売日: 2005/06/22メディア: 単行本購入: 3人 クリック: 48回この商品を含むブログ (120件) を見る 失敗する前に読む プロジェクトマネジメント…

一週間分の朝刊をまとめて読んでたら『「中高一貫教育」を半世紀以上から続けてきた麻布学園から学ぶ。かしこいお母さんに読んでほしい麻布の教育』が紹介されていたので記録しておく。 中高生に与えるべき教育環境とは？十代でやっておくべきことは？子育て…

久しぶり？に自転車で「道の駅やちよ」まで往復約40kmを２時間弱で走ってきた。海からの風が強くて行きも左右にあおられ、帰りは向かい風で自転車が重い。15:30帰宅。 道の駅やちよ

アマゾンのギフトカードをつかって買ったゲームボーイmicro用にゲームを購入。

抜けの期間はあるが約10年間一緒に仕事をした同僚が出向解除となるため送別会を仲間内で開く。薬を飲んでいる手前最初から最後までウーロン茶で通すが、普段は飲まなくてもかまわないのにお酒を飲みたい時に飲めないのはかなり辛い。主賓も送別会続きだった…

明日で薬がなくなるので病院が混む週末をさけて午前中に受診する。眠気がひどいこと、のどの渇きがひどく胸焼けのようになることを伝え、トフラニール錠の用量を減らしてもらう。

薬を飲み始めてから２週間、朝・晩と昼とで飲む薬が違うわけだが、朝の薬を飲んだあと眠気が強くなった、立ちくらみするなどあまり症状がよくない。午後を過ぎると喉から食道にかけてのムカつきもひどく体に合わないんじゃないかという気がする。[id:ykhroki…

Sendmail, Inc.のエリックさんの話を聞いたあとで秋葉原まで徒歩で移動し、ヨドバシカメラ秋葉原を探検してみることにした。いつもよく行くビックカメラ有楽町店と比べてもかなり広い。カルフール幕張の 1/2フロアぐらいの大きさじゃないだろうか。とにかく…

１時限目鈴木健二先生の日本語面白ゼミナール2005 「烏」の成り立ち。象形文字で目の位置がわからないから「鳥」と違って線が一本足りない。なるほど…。「爪痛し」→「冷たい」おおっ、すごい。 ４時限目茂木健一郎先生のアハ体験のススメ！！ 脳科学界で今、…

既に延長して４週間借りてしまっている本があるので一端返却し、すぐに借りるという暴挙に出る。アマゾンの秘密──世界最大のネット書店はいかに日本で成功したか作者: 松本晃一出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2005/01/28メディア: 単行本購入: 5人 …

８月から新しい給与となったが前年度とほぼかわらず。給与について気になったのでこの２冊。「クビ!」論。作者: 梅森浩一出版社/メーカー: 朝日新聞社発売日: 2003/06メディア: 単行本この商品を含むブログ (17件) を見る「サラリー」論。―給料のしくみと所…

トフラニール錠とルボックス錠が朝夕のみになりルボックス錠の量が増える。まだ何かの拍子に体の震え、発汗が起こる。喉から食道、胃にかけて胸焼けっぽい症状が頻繁に出ている。

さらに朝夕に１錠飲む薬が増える。一週間後にまた通院…。まだ体調はよくならない。

今回からは２週間分処方された。トフラニールの量が増えている。

ファンデーションなど化粧品の防腐剤として広く使われているメチルパラベンには、紫外線があたると皮膚細胞の老化を進める作用があることが、京都府立医科大生体安全医学講座（吉川敏一教授）の研究でわかった。きれいに見せるための化粧品でお肌を痛めるか…

今週から薬が一種類増える。まだ朝起きたあと体の震えと脱力感が起こっている。薬を飲んだあとの眠気が強いのでかなりぼーっとする時間が増えたみたい。

一週間の北海道帰省を終えてから眠りが浅く体がだるい。朝はものすごく体調が悪いのに、休暇の連絡をしてしばらくすると落ち着き、また午後から体調が悪くなる。このリズムが１週間も続いたので病院へ。これから長い治療生活が始まるかと思うとちょっと辛い…

東神楽森林公園で、無事先生と会うことができたが18時頃からすごい雨になった。雲も怪しいので皆旭川のホテルに泊まることを進めてくれたが、テントを張り宿泊することに。その後雨も降ることなく朝を迎えられたわけだが朝から気温がぐんぐん上がり汗だらけ…

さるふつ公園は一方が海と道路もう一方が牧場なので車の往来の音や波の音の中就寝だったが、朝はそれに牛の鳴き声とバイクの音が加わり、ほとんど宿泊者のいないキャンプ場なのにいろんな音で目が覚めた。今日は旭川まで向かうので早くにサイトを撤収し宗谷…

キャンプ場の朝は早い。５時を過ぎた頃周りのテントはざわめきだし、太陽が照りつけはじめる。夜遅くまで起きてたツケがいきなり出てきた。７時を過ぎた頃行動を開始したが既に撤収を終えたサイトがあったりしてちょっとだけ焦る。朝ご飯のホットサンドを用…

コイン洗車場で別れを惜しみながら知床峠に向かって出発。中チャンベツで東に曲がり標津、羅臼と快調に移動。途中国後島が見えるというパーキングで海を眺めるも海霧で全く見えない。地元の方の話だと昨日ははっきり見えたとのことだが仕方がない。羅臼の道…

ゆっくりめの朝、ボクが一番最後に起きたらしい。皆は既にご飯をすませゲームをする者、ゲームを邪魔する者、宿題をする者とばらばらだ。掃除をするとのことなので、邪魔をしないように何人かを引き連れて屈斜路湖畔へ。昨日星空を見上げた道をずんずん進む…

10時頃に実家を出発。途中弟子屈で硫黄山、摩周湖と観光して弟子屈で今日のバーベキューや花火の買い物をして目的地に。荷物を運び少し片付けをしてから砂湯で砂遊び。夜はビールを飲みつつバーベキューや花火を楽しみ、満点の夜空を見上げて北海道を満喫し…

チェックアウトぎりぎりの時間までホテルでうだうだ。MOOで食事をとり北大通でやっている催し物を見る。久しぶりにホットドック（砂糖）を食べて自宅のある町へと向かう。帰り道にいくつか寄り道をして16時に実家に到着。カレーを食べお風呂に入り、ビールを…

13時に自宅を出発し、今日宿泊するホテルへ。今日は釧路のお祭りもあるとのことなのでホテルも軒並み満室らしい。駐車場に早めに入れてチェックイン。友人代表の挨拶文を考えていなかったのでその仕込みを直前の17時頃まで。シャワー、着替えをして会場へ。…