30代40代女性に増える、疲れ・イライラ…「プレ更年期」前向きに

朝日新聞生活面に「プレ更年期」についての特集があった。プレ更年期の主な症状として次のようなものがリストされていた。(「プレ更年期から始めよう」より)

  • 生理周期が短くなった
  • 首から上に汗をかきやすい
  • 腰や手足が冷えやすい
  • 頭痛、めまい、吐き気がある
  • すぐに疲れてしまう
  • ひざや手首など関節が痛むことがある
  • トイレが近くなった
  • 目がかすむ、目が悪くなる
  • 寝付きが悪い、または眠りが浅い
  • 怒りやすく、すぐいらいらする
  • くよくよしたり、憂うつになったりする
  • 以前より涙もろくなった
  • 小さなことが気になる
  • 肌がかさついてかゆい
  • つめが割れやすくなる、筋が入りだした
  • 口の中が乾く

ボク自身は男性なのでこの主な症状は関係ないわけだが、こういうのを見ると人生後半に入る年齢になりつつあるのだなぁと思うようになる。